Hábitos para te ajudar a manter uma imagem corporal positiva



     Viver nessa época do Instagram e do Photoshop faz com que muitas vezes, a gente se pegue comparando o nosso corpo com os de outras meninas/blogueiras/modelos. Muitas gente fica até com vergonha do próprio si mesma! digo isso porque conheço uma galera assim Você abre seu feed e é bombardeada por fotos com modelos sem nenhuma celulite e bogueiras fitness com um abdome super sarado. E mesmo que as coisas estejam mudando - destaque especial para Ashley Graham e Adele que provam que todos os tipos de corpos são lindos - ainda é difícil manter uma imagem corporal positiva 24/7. Até minhas amigas que tem belos corpos saudáveis que eu considero "perfeito" lutam para se sentirem felizes e orgulhosas como são.
     Começar a ter uma imagem positiva de si mesmo não acontece da noite, mas alguns hábitos que gosto de exercitar quando me sinto pra baixo:

COLOQUE SUA MENTE EM UM BOM LUGAR
     Para mim, sentir-se bem, no geral, resulta do meu estado de espírito. Se eu estou estressada, cansada ou chateada com alguma coisa, eu sei que depois vou começar a ficar triste e achar "defeitos" no meu corpo. Por isso, eu faço de tudo para me manter alegre, não só pelo meu corpo, mas pela minha sanidade também, né? Sempre tento criar uma rotina tranquila pra mim, escutar músicas, dançar, assistir algo que eu goste (principalmente quando estou estressada, geralmente com coisa da faculdade), dormir... isso me ajuda a me sentir sempre de boas hehe.

EQUILIBRE O NEGATIVE COM O POSITIVO
     Estar ciente dos meus pensamentos é crucial pra mim. Se eu começo a sentir vergonha de algo no meu corpo, eu imediatamente paro e penso em três coisas que eu amo nele. E eu realmente paro mesmo! Não digo coisas que me vêm rapidamente não, eu fico meditando sobre outras coisas mais, que não costumo notar muito.
     Os pensamentos negativos são total perda de tempo, então é bom começar a se elogiar. Colocar a mente pra pensar de forma positiva pode fazer a diferença.

RECOMPENSE SEU CORPO
     Sempre procuro fazer algo para meu corpo se sentir bem. Isso pode ser Yoga (Youtube tá aí pra isso :3), uma caminhada, um banho demorado, uma massagem, uma dança (quem não se sente bem dançando?). O que quer que faça seus músculos sentirem-se bem é uma maneira de dar o amor merecido a si mesma.

COMA COISA SAUDÁVEIS
     Eu sempre procuro me alimentar bem, mas isso não quer dizer que eu seja obcecada por dietas sem carboidratos, dietas da lua, essas coisas. Basicamente eu como de tudo. Mas claro que esse "tudo" não envolve comer besteiras sempre, até porque eu não troco meu feijão com arroz por nada nesse mundo. Até para o lanche eu busco comer sanduíches naturais, e eu sempre me sinto bem comendo essas coisas. E sim, eu ainda compro sobremesa, porque a minha versão de dieta saudável consiste em equilíbrio!

LIMITE SUAS MÍDIAS SOCIAIS
     Se você se sente especialmente para baixo, a melhor coisa a fazer é dá uma pausa nas redes sociais. Não é nada legal ficar se comparando com essas modelos da internet, né non? Tente colocar as dicas acima em prática até que você volte a se sentir bem ;)


Como você lida com o seu corpo? Adoraria saber! Comente aqui em baixo. Beijos :*

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[TEXTO] Medo



     MEDO.
     É uma palavra de quatro letras que significa algo diferente para todos.

     Ninguém é totalmente livre do medo, e a definição dessa palavra muda de pessoa para pessoa. Algumas pessoas têm medo do escuro, algumas de aranhas, outras de altura... apesar de todas essas coisas criarem um mal estar na nossa vida, meu maior medo esses dias tem sido de não ser suficiente.

     Marianne Williamson disse: “Nosso maior medo não é sermos incapazes. Nosso maior medo é descobrir que somos muito mais poderosos do que pensamos.” É uma frase bonita e devo concordar com ela, mas sei que não posso seguir ativamente esse pensamento. Meu medo de fracassar é real. Meu medo de não viver até o meu potencial me sufoca. Meu medo de deixar os outros para baixo me oprime.

     Quando isso acontece, eu congelo, duvidando de mim mesma e minhas escolhas (ou falta de opções). As vezes eu invejo as pessoas espontâneas que fazem escolhas com base em suas emoções, que vivem livres do medo e da dúvida. Eles sempre parecem se divertir mais, ter mais aventuras e viver mais, embora eu tenha certeza que esse modo de vida abriga mais algumas consequências do que aparenta.

     Eu acho que de vez em quando o meu medo de fracassar me limita. Talvez eu não tenha amadurecido em certas áreas da minha vida porque eu tive medo de assumir muitos riscos. Pergunto-me se eu mesma não causei meus sentimentos de impotência, porque limitei minha capacidade de crescer. Talvez eu sinta que não sou suficiente porque o meu medo não me permitiu ser realmente suficiente.

     Eu amo a ideia de Marianne sobre nossa capacidade de ser pessoas poderosas, fortes e bem sucedidas. Em vez de olhar para os meus medos como limitações, eu preciso pensar neles como desafios a superar e lembrar que eu sou apenas tão limitada quanto eu me permito ser.

     “Vivemos nos perguntando: quem sou eu, que me julgo tão insignificante, para aceitar o desafio de ser brilhante, sedutora, talentosa, fabulosa? Na verdade, por que não? Procurar ser medíocre não vai ajudar em nada o mundo ou os nossos filhos.  Não existe nenhum mérito em diminuir nossos talentos, apenas para que os outros não se sintam inseguros ao nosso lado. ” E Marianne tem razão. Vamos seguir adiante permitindo que a nossa luz brilhe intensamente. O medo é tão forte quanto nós permitimos que ele seja. “Eu sou o suficiente, eu tenho o suficiente, eu faço o suficiente! ”1

1Alexis Jones

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Inspire-se: Tatuagens

     Olá todo mundo! Faz tempo que não posto nada, né? Meu computador havia quebrado e eu comprei outro, então só pude escrever aqui agora haha! Mas enfim a vida...
     Então, quem aí não curte uma tattoo? Acho que quase todas vocês gostam, né? Eu meio que ainda tô passando por um bloqueio e tô sem ideia de posts, mas ontem tava conversando com uma amiga via skype e ficamos olhando umas tatuagens, daí resolvi postar aqui.

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Dica de Filme: Mesmo que nada der certo


     Oi todo mundo! Faz tempo que não posto aqui, né? Passei os últimos dias das férias assistindo Arrow e essa semana começaram as aulas, então meio que fiquei sem tempo. Mas eu tô de volta0/ Hoje trouxe uma dica de filme para vocês hoje. Fim de semana chegou e nada melhor do que um bom filme pra assistir, não é? Por isso hoje vou resenhar Mesmo Se Nada Der Certo, um filme muuuito encantador e tenho certeza que todas vocês vão se apaixonar assim como eu. Prontos?

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Como Usar? Saias de Camurça


     Olá pessoas, como estão? Bem, há muitas tendências que tem me deixado animada ultimamente, mas hoje vim falar sobre as saias de camurça. Eu comecei a ver essas saias em tons de marrom claro, marrom escuro e em outras cores nos perfis do Instagram de várias blogueiras que curto. A camurça bombou no inverno mas também está em alta nesse verão, ainda que seja um tecido "quente".
     Mesmo sendo uma peça pesada, dá pra combiná-la com muita coisa: salto alto, camisas jeans, blusas com cores neutras ou coloridas, croopeds, rendas e muitas outras opções. Se você pensa em investir em uma saia de camurça, eu separei 20 dicas para postar. Clique em leia mais e confira!

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5 motivos para assistir Demolidor


     Oi meninas, tudo bem? Vocês já assistiram a série Demolidor na Netflix? Se não, você definitivamente deve adicionar o seriado a sua lista! Terminei a primeira (e até agora única) temporada hoje e posso dizer que a história é brilhante, com certeza uma das melhores produções da Marvel para a TV.  Se você ainda não está convencida, apresento cinco motivos (sem spoilers) para você assistir e virar fã. Let's read?

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